هي وجبة أساسية من الوجبات التي يتناولها المُسلِم أثناء الصِّيام قبل أذان الفجر خلال شهر رمضان٬ أو في غيره من أيام الصِّيام٬ كالقضاء و يوم عرفة. تكون هذه الوجبة عادةً وجبة خفيفة تُخفِّف آثار الصِّيام على الصائم٬ ولوجبة السَّحور أهميّة كبيرة؛ حيثُ يؤدي إهمالُها إلى الإصابة بهبوط مستوياتِ السُّكر في الجسم٬ كما يُؤدّي إلى حدوث مُضاعفات في بعض الأحيان٬ ويستيقظ المسلم عادةً لتناوُل هذه الوجبة في وقت السّحور حتّى يستمدّ الجسم حاجتُه من المعادن٬ والفيتامينات٬ ولتجنُّب الشعور بالجوع أثناء صيامِهِ في النّهار.
يبدأُ وقت السحور بدُخول منتصف اللّيل٬ وينتهي بطُلوع الفجر٬ أي أذان الفجر٬ ولا يُنصح بتناول وجبة السّحور مبكراً ثم الخلود إلى النّوم؛ حيثُ يُشكِّل ذلك عبئاً على الجهاز الهضمي خصوصاً لمن يعاني من بعض الأمراض٬ والأفضل تأخير السَّحور حتى تكون فترة الحرمان من الطَّعام والشَّراب أقصر ما يكون.
موسوعة موضوع
العربية
