هل صحتك الوجدانية علي ما يرام.
هل هناك سبب واضح لهذا الشعور الذي تحس به؟ هل هناك شيء يمكن أن تفعله لتتغير هذه الحالة ؟ إذا كان هناك شيء تستطيع عمله، فهل تفعل ذلك ؟ إذا كنت علي ما يرام في جميع النواحي الأخرى، فمن المفروض أن تكون قادراً علي التعامل بنجاح مع مشاعرك وإحداث الضبط والتوازن المطلوب من خلال التمارين التي نقدمها في هذا المقال.
يبدو أنك تعاني من بعض المشكلات الوجدانية. حاول أن تعالجها من خلال التمرينات ولكن، إذا لم تتمكن من ذلك بنفسك. فالتمس المساعدة من التخصصين.
إنك تعاني من تقلبات عاطفية شديدة في الوقت الحالي. حاول أن تحصل على مساعدة من المتخصصين. واستعن بالتمارين الموجودة في هذا المقال كنوع من الدعم الإضافي حتى يتحقق الشفاء في أقرب وقت.
الفص الأيسر من المخ هو المسئول عن الجانب المنطقي من العاقل الذي يساعدنا علي أداء المهام المنطقية مثل العمليات الحاسبية، الترتيب، والتصنيف، واتخاذ القرارات اليومية. فعندما نقرر الطريقة اليومية التي سوف نرتب بها ملابسنا في خزانة الثياب، أو الترتيب الذي سننفذ به أعمالنا لليومية، فأننا نفعل ذلك بمساعدة الجانب المنطقي من العقل. ويتأثر التفكير المنطقي إلي حد كبير بحالتنا الوجدانية. فإذا كنت تشعر بالقلق أو الخوف الشديد. فإن هذا يمنع الجانب المنطقي من العقل من العمل بكامل طاقته. وعندما تعاني من اضطراب في مشاعرك. يكون من المستحيل أن تركز في شيء أو تتذكر أي شيء أو تتخذ قرار.
وتعتبر القدرة علي التفكير بطريقة عقلانية سليمة عنصراً مهماً لتحقيق التوازن في مقابل المشاعر، كما أنها تتيح لنا تنظيم حياتنا بعقل صافٍ ومنتبه. وتعد القدرة علي التفكير العقلاني المنطقي دليلاً علي الصحة العقلية، بشرط إلا يتحول هذا التفكير المنطقي إلي آلية واحدة ليس لها وظيفة واحدة هي كبت المشاعر.
"
العربية
