ليس جنوناً بالطبع، بل هو واحدة من الفنيات التي يلجأ إليها المرشد النفسي أو الأخصائي النفسي مع بعض الحالات التي يتابعها، حيث يزود الأخصائي الفرد بالمعرفة اللازمة لاستراتيجية الحديث الإيجابي مع الذات لما له من آثار عظيمة إيجابية في شخصية الفرد ودافعيته والتي تتمثل في : 

 

التخلص من التوتر : يبحث الأشخاص أحياناً عن شخص يتحدثون إليه ليساعدهم في التخلص من التوتر ويتعاطف معهم ويواسيهم وهذا من شأنه أن يخفف عنهم الضغط، لكن ماذا إذا لم نجد هذا الشخص، من أنسب من أنفسنا لنتحدث إليها ونواسيها بأن كل شيء سيصبح أفضل والأمور تتحسن.

 

زيادة الثقة بالنفس : أثبتت الدراسات أن الحديث الإيجابي مع الذات هو أداة قوية في زيادة معدلات الثقة بالنفس، وتقليل المشاعر السلبية والتخفيف منها، كما أثبتت أن الأشخاص الذين يعتمدون الحديث الإيجابي مع الذات في رفع ثقتهم بأنفسهم يكونون أكثر كفاءة إنتاجية في حياتهم.

 

زيادة مستزى الدافعية : الحديث الموجه للذات يساعدنا في أن ننهض بأنفسنا في سبيل القيام بالمهمة المستهدفة كما أنه يحفز الفرد ويأملهبالطاقة الإيجابية للاستمرار، ويمكن أن يساعد في تعزيز الجهدعند رغبتنا في تعلم مهارة جديدة على سبيل المثال.

الجنون هو فقدان السيطرة على الدماغ والتفكير والقيام بسلوكات لا إرادية بدون وعي منا أو إدراك، الحديث مع النفس لم يكن بعمره جنوناً، حتى ولو كان بسبب مشاكل يعاني منها الفرد، ما دمت قادراً على التمييز بين الصواب والخطأ وتمتلك القدرة على التحكم بنفسك وإطلاق الأحكام على الأمور لا تستخدم كلمة مجنون أو تطلقها على نفسك أبداً.