هل الشاي الأخضر يساعد في إنقاص الوزن ومتى أفضل وقت لشربه قلل او بعد الطعام ؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
هل الشاي الأخضر يساعد في إنقاص الوزن ومتى أفضل وقت لشربه قلل او بعد الطعام ؟
وجدت بعض الدراسات في أبحاث السمنة أن مزيج الكافيين وEGCG الموجود في الشاي الأخضر يقوم بالمساعدة على زيادة التمثيل الغذائي والذي بدوره يساعد في معدلات وحرق الدهون، مما يؤدي الى فقدان الوزن.
ولكن بالتأكيد لن يساعد الشاي الاخضر بحرق الدهون بدون اتباع حمية غذائية او ممارسة الرياضة فالسبب الاساسي لحرق الدهون هو الحميات والرياضة اما الشاي الاخضر فهو مساعد على زيادة معدل الحرق
اما اذا لت تتبع اي من الحميات او الرياضة فلن يكون هناك معدل حرق ليساعده الشاي الاخضر
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
