يعتبر الزبادي من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية لنمو الجسم , كما يعتبر مصدر خفيف على المعدة وسهل الهضم , والليمون من المصادر الغنية خصوصاً بفتامين ج , وإستهلاك كِلاهما يساعد في فقدان الوزن , وربما لا يوجد دراسات كافية لفعالية خلطهما والإستفادة منهما ولكن يمكنكك إستهلاكهما بشكل منفرد ضمن نظام غذائي متوازن بحيث أن الزبادي من المصادر الغذائية التي تعطي شعور بالشبع وتقلل من الدهون في البطن , ويعمل على تعزيز عملية الهضم مما يعزز عملية فقدان الوزن , ويعتبر الليمون من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة المتنوعة والتي تحمي من مخاطر الجذور الحرة , كما يعمل على معالجة مشاكل عسر الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهمضي ويعزز من عملية خسارة الوزن .