يتمّ في شهر رمضان الامتناع عن الطعام والشراب طيلة فترة النهار وحتّى المغرب، الأمر الذي يُعتبر فرصةً رائعةً بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من السمنة لإنقاص الوزن الزائد لديهم، والذي يُعتبر في الوقت نفسه أمراً سلبياً للأشخاص النحيفين المعرّضين لخسارة المزيد من الوزن، ويمكن لهؤلاء الاستفادة من شهر رمضان بشكلٍ عكسيّ وزيادة الوزن خلاله بعدّة طرق، أهمّها اتباع نظامٍ غذائي مناسب، سنذكره في هذا المقال.
موسوعة موضوع