"محتويات
ما هو التطوير الذاتي
أهمية التطوير الذاتي
التوفيق بين النزاعات
تحديد أولويات الشخص
تطوير مشاعر الرحمة والإنسانية
إعطاء مزيد من الثقة
عملية التنمية الذاتية
تنمية الوعي بالذات
فتح الذات
عدم معرفة النفس
النفس المخفية
الذات المجهولة

يجد العديد من الأفراد هذه الأيام الذين يكافحون مع وتيرة المجتمع سريع الخطى الذي نعيش فيه ، صعوبة بالغة في قضاء بعض الوقت بعيدًا عن جداولهم المزدحمة وقضاء الوقت مع أنفسهم ، وهذه عملية مهمة للغاية لأنها توفر للأفراد فرصة لاكتساب منظور حول حياته حتى يتمكنوا من البدء في التخطيط لمستقبلهم ، وفي كثير من الأحيان عندما نتخذ قرارًا نستمر في عواقب هذا القرار مع إيلاء القليل من الاهتمام لما إذا كنا قد نكون سعداء أم لا .

ما هو التطوير الذاتي

التطوير الذاتي هو عملية يقوم من خلالها الأفراد بتقييم حياتهم الخاصة ، ومراقبة النمو الشخصي الذي شهدوه وتحديد ما إذا كانوا راضين أم لا ، حيث أن الجميع مضطرب أو يعاني من مشكلة أو أخرى ، وبغض النظر عما إذا كنت ثريًا أو فقيرًا ، أو طويل القامة أو قصيرًا أو حسن المظهر أم لا ، فمن المحتمل أن تواجه مشكلة قد تتعلق بمستقبلك أو بماضيك ، ويمكن أن تتحول هذه المشاكل إلى حواجز وعقبات خطيرة ما لم يتم إدارتها بشكل فعال ، ومع ذلك فإن المشكلة هي أن العديد من الناس لا يدركون حقيقة أنهم يمكنهم ممارسة السيطرة على عقولهم وتعظيم إمكاناتهم ، حيث إن تعلم كيفية القيام بذلك سيكون مفيدًا للغاية للفرد وسيسمح للشخص بتحسين أدائه العام بشكل كبير.

أهمية التطوير الذاتي
التوفيق بين النزاعات

تهتم عملية تطوير الذات بعمق بحل النزاعات العاطفية والقضايا التي قد تكون لديك مع الأشخاص الذين تفاعلت معهم أو حتى مع نفسك ، ومن السهل جدًا أن تقع فريسة لعواطفك ومشاعرك ، وأن تقع في دوامة من انعدام الأمن والقلق ، والهروب من هذه اللولب عملية صعبة وصعبة تتطلب التفاني والعمل الجاد ، ويمكن أن تساعدك عملية التطوير الذاتي على إدارة مشاعرك ومشاعرك بطريقة لا تؤثر على أدائك اليومي .

تحديد أولويات الشخص

يتعامل العديد من الأشخاص أيضًا مع الشعور بعدم المعنى ، على سبيل المثال من المرجح أن يشعر الشخص الذي لديه روتين دنيوي ووظيفة ميكانيكية بخيبة أمل مع مرور الوقت ، ويمكن أن يكون هناك القليل من الإحساس بالهدف المرتبط بروتين لا يبدو أن له نهاية في الأفق ، وتضع عملية التطوير الذاتي أولويات الشخص في التركيز الحاد من خلال القيام بذلك ، وقد يصبح الناس ملهمين ليعيشوا حياة أكثر إشباعًا ويبدأ في البحث عن المعنى في الأماكن التي لا ينظرون إليها عادةً ، ويمكن أن تساعدك العملية على تنظيم عقلك حتى تتمكن من تحديد أين تكمن شغفك واهتماماتك حقًا .

تطوير مشاعر الرحمة والإنسانية

التطوير الذاتي مفيد للغاية لأولئك الأشخاص الذين يعيشون في علاقات صعبة ، وفي كثير من الأحيان تحدث مشاكل في العلاقة لأن شخصًا واحدًا لا يدرك كيف تؤثر أفعاله على شخص آخر مهم ، ويمكن أن تساعد عملية التطوير الذاتي الأفراد على أن يصبحوا أكثر تعاطفًا وتعاطفًا تجاه أزواجهم أو شركائهم ، وفي القيام بذلك سيحسن الأفراد في العلاقات اتصالاتهم ويتعلمون حل مشاكلهم بطريقة ناضجة وفعالة .

إعطاء مزيد من الثقة

يرتبط تطوير الذات بشكل متأصل بمفهوم الثقة ، وعندما تكبر بشكل شخصي وتبدأ في إنشاء قيمك ومعتقداتك والتعرف عليها وترسيخها ، ستتعلم أنك تنمو بثقة أكبر في نفس الوقت في التعامل مع العالم من حولك ، وعند القيام بذلك قد تدرك أن لديك الآن الطاقة والتصميم لمتابعة المهام والتحديات التي كنت قد تهربت منها سابقًا ، ويمكن لعملية تطوير الذات أن تولد ثقة هائلة في نفسه مما يسمح له بدفع حدود إمكاناتها وتحدي نفسه حقًا ، حيث أن التطوير الذاتي في جوهره عملية مستمرة ستستمر طوال حياتك ، ومع ذلك يمكن لمدربي العلاقات والمستشارين تقديم رؤية ومعرفة قيّمتين ستسمح لك بتسريع عملية التعلم هذه وتحقيق أهدافك بشكل أسرع وبطرق أكثر استدامة .

عملية التنمية الذاتية

لتمكين التطوير الإداري يطبق المديرون على جميع المستويات مفهوم التطوير الذاتي أو ضبط النفس أو الإدارة الذاتية لتأطير الأهداف وتحقيقها بكفاءة ، حيث يشير ضبط النفس إلى تلك السلوكيات التي يقوم بها الفرد عن عمد لتحقيق نتائج مختارة ذاتيًا ، ويقوم الموظف بتحديد الأهداف وتنفيذ الإجراءات لتحقيق هذه الأهداف ، وتتضمن عملية التطوير الذاتي تنمية الوعي بالذات ، اعتماد أساليب التنمية بعد إجراء تحليل الوعي .

تنمية الوعي بالذات

يتم زيادة الفعالية الشخصية من خلال الوعي الذاتي ، والوعي الذاتي هو مستوى الوعي والفهم للفرد من نفسه ، وسيكون هذا مرتفعاً بين الأشخاص المهتمين بأنفسهم وسلوكهم ومشاعرهم ومواقفهم وسلوكياتهم ، وزيادة الوعي بالذات يمكن أن يساعد الفرد في الاستخدام الفعال لنقاط قوته وكفاءاته في حالة معينة .

ومع ذلك فإن فهم الذات بمفرده لا يجعل الشخص فعالاً ، وعلى الرغم من أننا نشعر بشكل عام أننا نعرف أنفسنا ، إلا أننا غالبًا ما لا ندرك تمامًا أنفسنا ، حيث أن الوعي الذاتي هو مفهوم داخلي يساعد الشخص على تحديد هويته ، ويمكن تطويره من خلال فهم نموذج نافذة جوهري ، ويتم تمثيل الوعي الذاتي أو الحالة النفسية للشخص فيما يتعلق بالآخرين في ما يلي .

فتح الذات

هذه هي الحالة التي يعرف فيها الشخص نفسه وكذلك الآخرين ، وبالتالي فإن السلوك والمشاعر التي يشاركونها منفتحة ومتوافقة مع بعضها البعض ، وتحتوي الساحة على معلومات مثل الاسم والعمر والمظهر الجسدي والموقع وعنوان الاتصال والانتماء الأسري أو التنظيمي .

يحتوي على معلومات يعرفها المرء عن نفسه والتي يعرفها الآخرون عنه أيضًا ، وفي هذا ما يعرفه الآخرون عنا يتوافق مع ما نعرفه عن أنفسنا ، وهي منطقة تتميز بتبادل حر ومفتوح للمعلومات بين الآخرين والفرد ، ويكاد لا يكون هناك صراعات ومشاعر سلبية عن بعضهم البعض ، وتزداد الساحة عندما تنخفض المناطق العمياء والمغلقة والمظلمة .

عدم معرفة النفس

هذا يمثل حالة حيث يعرف الشخص عن الآخرين ولكن ليس عن نفسه ، وسلوكه ومشاعره معروفان للآخرين ولكن ليس لنفسه ، لذلك فإن سلوكه يكون مزعجًا في بعض الأحيان على الرغم من أنه غير مقصود ، وقد يكون لدى الشخص سلوكيات لا يعرفها والتي ينظر إليها الآخرون على أنها مضحكة أو مزعجة أو مرضية ، على سبيل المثال قد يفاجأ الفرد بسماع أن طريقته في طرح الأسئلة تزعج الآخرين لأنها تفسر على أنها استجواب بدلاً من الفضول أو طلب للحصول على معلومات ، ولا يصحح الآخرون سلوكه أيضًا لأنهم لا يريدون الإساءة إليه ، على الرغم من أنهم يعرفون عن سلوكه .

النفس المخفية

إنها حالة نفسية حيث يعرف الشخص نفسه ولكن لا يعرف الآخرين ، وتتضمن المنطقة المغلقة ما يعرفه الشخص ولكن لم يكشف عنه للآخرين ، الأشياء في هذا المجال سرية ، حيث لديه معلومات لا يملكها الآخرون ، كما أنه لا يشاركها مع الآخرين ويمثل سلوكه ومشاعره فقط نفسه الخاصة ، على سبيل المثال قد يشعر المرؤوس بالضيق إذا لم يطلب منه مشرفه الجلوس أثناء الاجتماع ، لكنه سيظل واقفاً دون أن يعلم المشرف أنه منزعج ، وقد يعتقد المشرف أن المرؤوس لا يمانع في الوقوف ويقبل سلوكه كجزء من علاقته الهرمية ، ومعظم الناس لديهم الكثير من هذه المشاعر في مناطقهم المغلقة التي لا يرغبون في الكشف عنها للأشخاص المعنيين .

الذات المجهولة

المنطقة الرابعة هي المنطقة المظلمة ، التي لا يمكن الوصول إليها للأشخاص والأشخاص الآخرين ، وهذا يمثل حالة لا يعرف فيها الفرد نفسه ولا يعرفه الآخرون عنه ، ويكون السلوك والمشاعر ليست واضحة حتى تظهر هذه الجوانب غير المعروفة للشخص ، ويعتقد بعض علماء النفس أن هذه منطقة كبيرة جدًا بالفعل وأن ظروفًا معينة على سبيل المثال حادث أو مرحلة حياة معينة ، أو تقنيات خاصة مثل التحليل النفسي قد تجعل الشخص يدرك فجأة بعض الجوانب المخفية له ، ولتعزيز فعاليتنا الشخصية ، يساهم الانفتاح أو الساحة بشكل كبير في الفعالية الشخصية  وكلما كبرت هذه المنطقة كلما كان الشخص أكثر فعالية .[1]

المراجع
الوسوم
تطوير الذات"