يُعدّ الزنك منالمعادنالأساسيّة لصحة الجسم، حيث يلعب دوراً مهمّاً في وظائف عدد كبير من أنزيمات الجسم اللازمة لمختلف الوظائف الحيويّة، ولأنّ الجسم لا يمكنه تخزين هذا النوع من المعادن فإنّه يحتاج للحصول على كميات كافية منه بشكل يومي، ويمكن أن يُصاب العديد من الناسبنقص الزنكبسبب عدم تلبية الاحتياجات اليوميّة الموصى بها، أمّا الكبريت فهو عبارة عن عنصر كيميائي يوجد في الأنسجة الحيّة، ويُعدّ ثالث أكثر المعادن وفرةً في جسم الإنسان بعدالكالسيوموالفسفور.
يساعد تناوُل غذاء متوازن يحتوي على الأطعمة الغنيّة بعنصر الزنك على تلبية حاجة الجسم اليوميّة من هذا العنصر، وفيما يأتي أهم مصادر الزنك الغذائيّة:
يوجد الكبريت بشكل طبيعي فيالبروتينات، وبعض المصادر النباتيّة، وفي نوعين من الأحماض الأمينيّة في الغذاء وهما: الميثيونين (بالإنجليزيّة: Methionine)، والسيستئين (بالإنجليزيّة: Cysteine) المتوفران في المصادر الحيوانيّة للبروتين، كما يوجد الكبريت في بعض المصادر النباتيّة؛ وفيما يأتي أهمّ مصادره:
تبلغ الحاجة اليوميّة من معدن الزنك ما يُعادل 8 مليغرامات للمرأة، و11 مليغرام للرجل، ومن المهم تلبية هذه الحاجة للحصول على فوائد الزنك الصحيّة، وفيما يأتي أهم هذه الفوائد:
هنالك العديد من الفوائد الصحيّة لمعدن الكبريت، كما انّ المكمّلات الغذائيّة لهذا العنصر توجد على شكل ثنائي ميثيل السلفوكسيد (بالإنجليزيّة: Dimethyl sulfoxide)، وميثيل سلفونيل ميثان (بالإنجليزيّّة: Methylsulfonylmethane)، وفيما يأتي أهم فوائد الكبريت ومكمّلاته:
"