يعاني الكثير من الناس من مشكلة قلة النوم، الناتجة عن عدّة أسباب، منها: الشعور بالقلق، أو الاكتئاب، أو الإصابة ببعض الأمراض التي تؤدّي إلى إيقاظ النائم باستمرار، وتؤثر على قدرته على النوم مجدداً، أو بسبب كثرة التفكير، أو لممارسة بعض العادات غير الصحيحة قبل الخلود للنوم مباشرة، مثل تناول الأطعمة الدسمة وغيرها، الأمر الذي يؤثر على النوم، ومدّته، وبالتالي يؤثر على نشاط الشخص في اليوم التالي، ممّا يدفع العديد من الناس إلى البحث عن شتى الطرق لمعالجة هذه الحالة.