يُعرف الكاكاو بتوفيره مجوعةً من الفوائد الصحيّة للإنسان، ومنها ما يُفيد المرأة الحامل بشكلٍ خاص؛ إذ يمكن للكاكاو أن يحميها من الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو ما يُسمّى بحالةما قبل تسمم الحمل(بالإنجليزية: Preeclampsia)، وتُسبّب حالة ما قبل تسمم الحمل انقطاع التغذية والأكسجين عن الجنين، كما قد تظهر على النساء اللاتي يعانين من هذه الحالة بعض الأعراض، مثل: وجود بروتين في البول، وزيادة الوزن، والصداع، ومشاكل الرؤية، أمّا فوائد الكاكاو الأخرى فقد وُجد في إحدى الدراسات التي أُجريت على النساء الحوامل، أنّ استهلاك الشوكولاتة يرتبط بتقليل التوتّر، وتحسين المزاج لدى أطفالهن.
وعلى الرغم من ذلك يمكن أن يكون تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الكاكاو غير آمنٍ للمرأة الحامل؛ حيث إنّه يحتوي علىالكافيين، والذي ترتبط جرعاته العالية باحتمالية حدوث الولادة المبكرة، وانخفاض الوزن عند الولادة، وحدوث الإجهاض، ولذلك يُنصح بتناول كميّةٍ أقلّ من 200 مليغرامٍ يومياً، وتجدر الإشارة أنّ منتجات الشوكولاتة تحتوي على ما يتراوح بين 2-35 مليغراماً من الكافيين في الحصّة الواحدة، كما يحتوي كوبٌ واحدٌ من الشوكولاتة الساخنة على ما يقارب 10 مليغرامات من الكافيين.
يجب أن يكون غذاء المرأة الحامل مُغذّياً، ومُتوازناً، ومُتنوعاً، بحيث يحتوي على ما يأتي:
"