الطعام الصحي والموزون هو الطعام الذي تنطبق عليه طرق الإعداد والحفظ والتخزين السليم له، وفي ذات الوقت تنوّعه واشتماله على كافة العناصر الغذائيّة، فهو يجمع بين أغذية البناء والوقاية، والطاقة، وهناك طرق ومعايير للغذاء الصحي والموزون، كما أنّ هناك فوائد لهذا النمط من الغذاء، وأضرار تترتب على الإنسان إذا لم يلتزم بالنظام الغذائي السليم.
"