تساعد بعض أنواع الأعشاب والمكمّلات الغذائية على التخسيس من خلال زيادة حرق الدهون في الجسم، وفيما يلي أهمّ الأعشاب التي تساعد على التخسيس:
يمكنتخفيف الوزنمن خلال اتّباع مجموعة من النصائح والإرشادات، وفيما يلي أهمّها:
تزيد إضافة الألياف إلى الحمية الغذائية من الشعور بالشبع، مما يؤدّي إلى إنقاص الوزن، ونذكر فيما يلي بعض الأطعمة الغنيّة بالألياف:
"