ماهي الأعشاب المنشطة للجسم

الكاتب: رامي -
ماهي الأعشاب المنشطة للجسم
"

ماهي الأعشاب المنشطة للجسم

عشبة العبعب المنوم

تُعدّ عشبة العبعب المنوم (بالإنجليزية: Ashwagandha ) من الأعشاب الطبيّة المُهمّة في الهند، والتي يُظنّ أنّها تمدُّ الجسم بالطاقة، وذلك من خلال تقليل الإجهاد البدنيّ والعقليّ، فقد أظهرت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين تمّ إعطاؤهم هذه العشبة أبدوا تحسناً في مقاييس التوتر، والتعب،والقلقمقارنةً بالأشخاص الذين لم يتناولوا هذه الأدوية، فقد انخفض هرمون الكورتيزول المسؤول عن الإجهاد عندهم بنسبة 28%

عشبة الجذر الذهبي

يمكن الحصول على عشبة الجذر الذهبي (الاسم العلمي: Rhodiola rosea) من المناطق الجبليّة الباردة، وهناك العديد من الاعتقادات أنّ هذه العشبة تساعد على تعزيز قُدرة الجسم للتغلّب على التعب والإجهاد العقليّ والجسديّ، فقد وُجد في العديد من الدراسات تأثير عشبة الجذر الذهبي في تعزيز الأداء البدنيّ وتخفيف الإجهاد العقليّ؛ بالإضافة إلى أنّها تقلّل من أعراضالاكتئاب.

عشبة الغوارانا

تحتوي عشبة الغوارانا (بالإنجليزيّة: Guarana) على كميةٍ عاليةٍ منالكافيين، والثيوفيلين (بالإنجليزية: Theophylline)، والثيوبرومين (بالإنجليزية: Theobromine) التي تُستخدم بشكلٍ أساسيٍّ كمادةٍ مُحفّزةٍ ومكافحةٍ للتعب؛ حيثُ إنّها تُعزّز الانتباه الذهنيّ، ومن الجدير بالذّكر أنّ هذه المشروبات تُستخدم كمكوّناتٍ في مشروبات الطاقة، والمشروبات الغازيّة، كما وجدت بعض الأبحاث أنّ هذه العشبة تُحسّن المزاج والذاكرة، ولكن يجدر الانتباه إلى أنّ محتواها العالي من الكافيين قد يسبّب ظهور بعض الأعراض الجانبيّة للأشخاص الذين يعانون من حساسيّة اتجاه الكافيين، أو ضغط الدم المرتفع، أو مشاكل الكلى أو القلب، وغيرها من الأمراض، ولذلك فإنّه يجب استشارة الطبيب قبل استهلاكها.

عشبة المتة

تحتوي عشبة البَهْشِيِّة البراغوانية (بالإنجليزيّة: Yerba mate)؛ أو ما يُعرف بالمتة على كميّاتٍ عاليةٍ من الكافيين، والتي تساعد على تحفيز الدماغ، والقلب، والعضلات، ويمكن تناول هذه العشبة كمشروبٍ ساخنٍ للتقليل من التعب، والحدّ من الاكتئاب، وتحسين المزاج، ومن الجدير بالذّكر أنّ هناك العديد من الآثار الجانبية لاستخدام هذه العشبة لفتراتٍ طويلة وبكمياتٍ كبيرة.

"
شارك المقالة:
209 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook