تحدث مشكلة عدم النوم واضطرابه للعديد من الأسباب التي يمكن تصنيفها كالآتي:
قد تسبّب بعض الحالات الطبيّة إصابة الإنسان بالأرق أوعدم النوم، وهناك حالات الطبية أخرى تسبب الانزعاج المؤدّي للقلق، نذكر منها:
يمكن أن يُصاب الإنسان بمشكلة عدم النوم بسبب حدوث اضطرابات في الناقلات العصبيّة في الدماغ والتي لها دور مهم في النوم واليقظة ، حيث إنّ هناك العديد من التفاعلات الكيميائيّة التي تحدث داخل الدماغ ويمكن أن تؤثر على النوم، كما أنّ النشاط العقليّ المفرط والمبالغ أحد العوامل الرئيسيّة في الإصابة بمشكلة عدم النوم أيضاً.
يمكن أن يُصاب الإنسان بمشكلة الأرق بسبب الاضطرابات العصبيّة والنفسيّة أيضاً؛ حيث إنّ المشاكل النفسيّة تحدّ من قُدرة الإنسان على النوم، ومن الاضطرابات النفسيّة ما يأتي:
إنّ العادات والسلوكيات المتّبعة في النوم قد تُسبّب الأرق أيضاً دون الإصابة بمرض عضوي أو نفسي، فاتّباع العادات غير الصحيّة كتناول بعض أنواع الأطعمة والمشروبات، مثل: الكحول، والمنبّهات، والوجبات الثقيلة، وممارسة عادة التدخين، وعادات النوم الخاطئة كإهمال درجة حرارة الغرفة أو مصادر التهوية، والتعرّض للضوضاء بشكلٍ كبير.
"
العربية
