يستخدم مصطلح التعب في وصف الشعور العام بالإرهاق أو فقدان الطاقة، ويختلف التعب عن الشعور بالنعاس أو الحاجة للنوم؛ حيث يشعر الشخص حينها بانعدام الطاقة والدافع، بالإضافة إلى الحاجة للنوم، ويُعتبر التعب أحد الأعراض المرافقة للعديد من الحالات الطبية التي قد تكون منخفضة الشدة أو خطيرة في حالات أخرى، ومن الجدير بالذكر أنَّه قد يكون من الممكن التخلص من التعب بالراحة والتغذية المناسبة، ولكن في حالة الشك بأنَّه ناجم عن حادثة صحية جسمية أو نفسية، فيجب مراجعة الطبيب،ويُعدّ التعب مشكلة شائعة تجمع بين الإرهاق الجسدي والعقلي الشديدين، وتجدر الإشارة إلى أنَّ التعب البدني والعقلي مختلفان تماماً، لكنّهما غالبًا ما يحدثان معًا، كما أنَّه يمكن للتعب البدني على المدى الطويل أن يؤدي أيضًا إلى التعب الذهني.
قد يكون التعب نتيجة طبيعية لبعض أنماط الحياة، مثل: قلة ممارسةالتمارين الرياضيةأو سوء التغذية،كما أنّه قد يرتبط بالعديد من الحالات والمشاكل الصحية الأخرى، ومنها:
يوجد أنواع مختلفة من التعب، وفيما يلي بيان لأنواع التعب:
من الجدير بالذكر أنَّه يجب التخلي عن كوب القهوة في الصباح للشعور باليقظة وأداء المهمات أثناء اليوم، وإجراء تغييرات صحية في نمط الحياة للتخلص من التعب والشعور بالرضا وتعزيز الطاقة، وفيما يلي بيان لطرق التخلص من التعب أثناء اليوم:
"