على الصعيد العاطفي قد نشعر بالفرح في مجموعة متنوعة من الاسباب ، و الذي يتمثل في البهجة مع إحساس عميق بالرضى ، و على الصعيد علمي ، نشعر بالفرح في خلايانا العصبية عن طريق عدد من الاشارات ، ليتفاعل الجسم بطريقة تنتج هذا الشعور.
&ndash تشجيع اتباع أسلوب حياة أكثر صحة .
&ndash يعزز نظام المناعة.
&ndash يحارب الإجهاد و الألم.
&ndash هناك دراسات تقول أنه يطيل العمر أو بالمعنى الأدق يجعله أكثر صحة.
&ndash تؤثر كل العواطف التي نشعر بها على الدماغ و العكس ، و وفقا لديانا صموئيل ، الطبيب و أستاذ مساعد الطب النفسي السريري في المركز الطبي بجامعة كولومبيافقد اشارت الى : &ldquoالدماغ ليس لديه مركز عاطفي واحد ، و لكن مشاعر مختلفة تشمل هياكل مختلفة&rdquo ، فعلىسبيل المثال ، الفص الجبهي (المعروف &ldquoبلوحة التحكم&rdquo للدماغ) يرصد المشاعر العاطفية ، بينما المهاد (مركز المعلومات الذي ينظم الوعي) و يتشارك كلا منهم في تنفيذ الاستجابات.
&ndash نرى الفرح في أجسادنا بسبب إطلاقالدوبامينو السيروتونين ، و هناك نوعان من أجهزة الإرسال العصبية في المخ ، تعمل على استقبال كل من هذه المواد الكيميائية المرتبطة بشكل كبير بالسعادة ، و يلاحظ أن المصابين بالاكتئاب غالباً ما يعانوا من انخفاض مستوياتالسيروتونين، وعندما يحدث شيء سعيد ، يتلقى الدماغ إشارة إلى إطلاق هذه المواد الكيميائية في الجهاز العصبي المركزي و الذي يتكون من المخ و الحبل الشوكي.
&ndash الجهاز العصبي اللاإرادي هو نظام جسدي مسؤول عن جميع الأمور ، التي يفعلها جسمك دون جهد واع منك ، مثل التنفس و الهضم و تمدد العضلات و غيرها ، و هذا الجهاز يتأثر أيضا بمشاعر الفرح و الغبطة ، فعلىسبيل المثال ، جهاز التنفس يمكنه التسارع عندما تفعل شيئا من المرح مثل ركوب الخيل ، أو البطء عند المشاركة في المزيد من النشاط الممتعة البسيطة مثل المشي في الغابات.
&ndash كما أن الدراسات أثبتت أن الابتسام يمكنه خداع الدماغ برفع المزاج ، و خفض معدل ضربات القلب ، و الحد من الإجهاد ، و الابتسامة لا يجب أن يكون استناداً إلى المشاعر الحقيقية فيمكن اصطناعه ليعمل بشكل جيد ، و تشمل الجوانب اللاإرادي الأخرى التي يمكن أن تتأثر بالسرور اللعاب و التعرق ، و كذلك درجة حرارة الجسم ، و حتى التمثيل الغذائي .
&ndash أي نوع من الإثارة العاطفية يمكن أن يؤثر أيضا على العضلات الملساء ، و يقول الدكتور صامويل ، تلك العضلات التي تقع في الجدران للأجهزة الخاصة بك مثل المعدة و الأمعاء و المثانة ، تتأثر بشكلغير طوعي و تكون مسؤولة عن أشياء مثل تدفق الدم و تنقل المواد الغذائية عن طريق الجهاز الهضمي ، حيث يمكن أن يكون سببا فيزيادة الشهيةعند الشعور بالفرح.
&ndash تقول الدكتورة ديانا صموئيل أيضا في هذه الدراسة أن ممارسة الرياضة &ldquoيمكن أن تساعد في تخفيف الاكتئاب و القلق عن طريق الإفراج عن هرمون الاندورفين و مواد كيميائية أخرى بصورة طبيعية في الدماغ مما يساعد في مواجهة المخاوف و الأفكار السلبية التي قد تعزز الاكتئاب و القلق ، و بالتالي فإن الفرح و الضحك يمكنهم تحسين عمل الجهاز المركزي بالكامل و تخفيض مشاعر القلق و الخوف.
العربية
