ماذا يحدث للجسم بدون سكر و لماذا دائماً نحب السكريات وبحاجة إليها؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ماذا يحدث للجسم بدون سكر و لماذا دائماً نحب السكريات وبحاجة إليها؟
يوجد فرق بين السكر المضاف للغذاء كالسكر الابيض وبين السكر الطبيعي الموجود في الغذاء كسكر الفكتوز الموجود في الفواكه.
يستطيع الانسان العيش دون السكر المضاف وينعكس ذلك ايجابا على صحته و وزنه
بينما يحتاج الجسم السكر الطبيعي الموجود في الغذاء كالنشويات و الفواكه و البقوليات و الحليب لانها مصدر الطاقه الاول للجسم.
في حال عدم تناول هذه الأطعمة الطبيعيه يدخل الجسم في حالة الكيتوزيز و بالتالي يستخدم الدهون كبديل للطاقه التي لها سلبيات و ايجابيات.
نحب السكريات بسبب عند تناولها يرتقع معدل السمر بالدم بسرعه وبالتالي يفرز الجسم الانسولين بكميات كبيره فيخفض السكر في الدم بسرعه فيطلبها الدماغ مرة اخرى.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.