تقع جميع هذه القراءات ضمن معدلاتها الطبيعية لكن انصح بتناول كمية كافية من الحديد من خلال الطعام لتعزيز مخزون الحديد وزيادة قوة الدم لديك،  ولا حاجة لأخذ ڤيتامينات ومكملات غذائية كالإبر او الحبوب  . تناول اطعمة مثل الشمندر،  العدس،  الفليفلة ، الجرجير، اللحوم الحمراء والكبد والطحال،  وتقليل تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي.