الماء هو أساس الحياة على هذا الكون، وهو المكوّن الأساسي لجسم الإنسان، وبالتالي فإنّ شربه يعود بالعديد من المنافع على صحّة جسم الإنسان، كما أنّه يساعد الجسم على القيام بوظائفه الطبيعيّة الحيويّة، وشرب الماء على معدة فارغة في الصباح الباكر يقي من الأمراض، ويعتبر العلاج بالماء واحداً من أهمّ العادات الصحية التي اشتهر بها الشعب الياباني، وذلك يعتبر واحداً من أهمّ أسرارهم للحفاظ على نشاطهم البدنيّ والفكريّ خلال اليوم، في هذا المقال سنذكر فوائد شرب الماء على معدة خالية.
تجدر الإشارة إلى أنّ العلاج بالماء يعتمد على تناول أربعة أكواب من الماء في الصباح على معدة خالية، والانتظار لمدة لا تقل عن نصف ساعة قبل تناول أي شيء.