يُعد الليمون المخلوط بالماء من المشروبات المفيدة جداً للجسم، حيث يحتوي هذا الشراب على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، كفيتامين (C ,B2 ,B6)، والفسفور، والمغنيسيوم، والزنك، والألياف الذائبة، والسكريات الطبيعية، ويُنصح بتناول كوبٍ منه في الصباح على الريق، فذلك يعود على الجسم بالعديد من الفوائد، وسنذكر في هذا المقال هذه الفوائد، إضافة إلى وصفات رجيم مشروب الليمون.
ينصح أخصائيو التغذية، والأطباء بشرب مزيج الماء والليمون على الريق، فهو يُعد مشروباً فعالاً لتخسيس الوزن الزائد، وهو لا يُسبب أية آثارٍ جانبية على الجسم كالتي تُسببها أدوية التنحيف، حيث يقضي هذا المشروب على الدهون، والشحوم المتراكمة في الجسم، وخاصة دهون الأرداف والكرش، كما يقلل مشاكل المعدة، ومنها عسر الهضم، حيث يخفف حدة حُرقة المعدة، والانتفاخات، إضافة إلى زيادته فاعلية الإنزيمات، والكبد على العمل بشكل صحيح.
مشروب الليمون مع الفلفل الأحمر:
المكوّنات:
طريقة التحضير:نخلط المكوّنات جيداً، ثمّ نتناول المزيج مرة كل ساعتين، أو في الصباح على الريق ثلاث مرات في الشهر إلى جانب اتباع حمية غذائية.
مشروب الليمون مع الكمون:
المكوّنات:
طريقة التحضير:ننقع الكمون في كوب الماء المغلي مع شرائح الليمون، ونترك المزيج طيلة الليل، ثمّ نتناوله في الصباح على الريق.