يمكن الاخذ بهذه الخطوات و ان شاء الله تحدى نفعا :

احرص على ان تحفظ فى جو هادئ خالى من اى عوامل تشتيت حتى يستطيع المخ التركيز فى ما تريد حفظ و ليس تخزين اشياء اخرى ليس بها قيمة ، لذلك لا تذاكر بجوار التلفاز او الراديو او فى جمع من الناس بل خصص مكان لك هادئ للحفظ به

استخدم الكتابة اثناء الحفظ فالكتابة تعمل على تثبيت المعلومة فى ذهنك و يتقبلها عقلك و يخزنها اسرع فى الذاكرة 

يجب ان تكثر من تناول المواد الغنية بالاوميجا ٣ لانها تقوى الذاكرة 

مارس رياضة اليوجا فهى ايضا تساعد على الاسترخاء و تقوية الذاكرة