العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
تغذية
/
ما هي الحلول التي قد توصلني إلى الحصول على جسم متوازن ورشيق ؟
ما هي الحلول التي قد توصلني إلى الحصول على جسم متوازن ورشيق ؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هي الحلول التي قد توصلني إلى الحصول على جسم متوازن ورشيق ؟
من أجل الحصول على جسم رشيق ينبغي بداية تحديد الوزن المستهدف، والذي أرى أنه يفضل أن يكون تحت إشراف أحد الأخصائيين.
وبعد تحديد الهدف، يجب الحرص على توظيف عدد من الأمور وهي كالتالي:
تناول الطعام الصحي
شرب كميات كافية من الماء
الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة
نيل ساعات كافية من النوم
الالتزام قدر الإمكان بمواعيد متشابهة يوميا لتناول الطعام
الاكتفاء بوجبة حرة واحدة أسبوعيا، على أن تكون الوجبة متزنة قدر الإمكان
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
24 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
كيف يستطيع مريض السكري تخفيض وزنه وتحسين حالته عن طريق شرب الحساء؟
ما فوائد الكوسا للحامل؟
ما فوائد لحم الخروف للرجال؟
هل لحم الخروف يزيد الوزن؟
ما فوائد الكوسا للاطفال ومتى يمكن للطفل أكل الكوسا؟
ما فوائد قهوة الشعير؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
هل يجوز للصيدلي فتح عيادة تغذية سمنة و نحافة في مصر؟
هل الكوسا تسبب إسهال للرضع؟
كيفية إستعمال عسل السودان الأصيل؟
كيف أسمن وجهي بعد الرجيم؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية