المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / ما هي التمارين الرياضية لتخسيس الوزن المنزلية؟

ما هي التمارين الرياضية لتخسيس الوزن المنزلية؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هي التمارين الرياضية لتخسيس الوزن المنزلية؟

من حسن الحظ أنه يوجد العديد من التمارين التي يستطيع المرء ممارستها في منزله ودون الحاجة للتسجيل في مراكز اللياقة.

فمن خلال شراء بعض الأدوات البسيطة ككرة التوازن لممارسة تمارين التوازن، وشراء حبل لممارسة رياضة نط الحبل.

فضلا عن شراء ديمبلز بأوزان مختلفة لتمرين الذراعين.

مع ضرورة التأكيد لممارسة تمارين الإحماء قبل البدء بأي من تلك التمارين الرياضية.

شارك المقالة:

31 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

كيف أخفف وزني وأنا أدرس ولا أستطيع أن أخصص وقت للمشي أو الجري؟

كيف اتخلص من الكرش بطريقه غير شاقه؟

هل رجیم یعتمد علی شربة خضار فقط تخسس الکرش بدون مضاعافات؟

كيف أتخلص من الوزن الزائد مع العلم أن طولي ١،٦٢ و أزن الآن ٨٠ كيلو وعمري ٤٤ سنة؟

كيف أتخلص من البطن في وقت وجيز و أنا وزني ٨٦ ونص وأريد تغيير مظهري؟

ما هو المنحف الأفضل لي إن كان وزني 77 و طولي 165 و أنا أنثى غير قادرة على ممارسة الرياضة بسبب سوفان الركبة والشحوم متمركزة في البطن والأفخاذ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

ما أهم الأغذية التي تساعد في خسارة الوزن؟

ما رأيكم في حبوب super citrimax للتنحيف لأني أستخدم ريدون للإرتياب ولا أستطيع ايقافه وسمنت كثير وأريد أن أنحف؟

لماذا لا ينزل وزني؟