العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
وجبات صحية
/
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين k؟
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين k؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
28 ديسمبر, 2020
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين k؟
يعتبر فيتامين ك أحد الفيتامينات التي تلعب دوراً هاماً في عملية تخثر الدم والتي تؤثر على صحة العظام والقلب ومن المصادر الغنية بفيتامين ك :
النباتات الورقية الخضراء مثل السبانخ والخس والجرجير والكرنب والقرنبيط والملفوف والبقدونس.
يتواجد فيتامين ك في الأسماك والكبد خاصة كبد البقر ويتواجد في اللحوم والدجاج والبيض.
بعض الخضار والفواكه مثل البروكلي والعنب والأفوكادو والكيوي و والحبوب مثل الفاصوليا الخضراء المطهية.
كما يتواجد فيتامين ك في بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت فول الصويا.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
215 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
كيف يمكنني تعويض الفوائد الموجودة في الأكلات البحرية إذا كنت لا أتناولها أطلاقا؟
هل يمكنني محاربة السرطان بالتغذية السليمة؟
ماهي الاطعمة الغنية بالحديد؟
هل يعد المطبخ العربي مطبخا صحيا؟
ما هي الأغذية التي تحسن صحة الكليتين؟
كيف يمكنك الالتزام بنظام غذائي صحي مع ضغوط الحياة العملية؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
هل يمكنني محاربة السرطان بالتغذية السليمة؟
كم الوقت أحتاج لأعود نفسي على نمط تغذية صحي؟
ما هو الحل مع والدتي مريضة السكري التي تتناول الحلويات بالخفية؟
ما فوائد فوقس حويصلى؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية