النوم المنتظم جيد لصحة الأطفال و نموهم و زيادة تركيزهم الذهني .
و من الأمور الي تحسن نوم الطفل :
1.يجب ان يكون موعد النوم ثابتاً لدى الطفل .
2.الاستحمام قبل النوم بماء دافئ .
3.استخدام المرطبات وتدليك الجسم والاطراف يساعده على النوم بسرعه .
4. قراءة القصة قبل النوم
نصائح لمساعدة الطفل على النوم دون بكاء
يوجد بعض النصائح التي يمكن اتّباعها كيّ ينام الطفل بهدوءٍ ودون بكاء،
ومنها ما يأتي:
1.وضع جدول زمني بهدف تنظيم نوم الطفل خلال النهار والليل.
2.وضع الطفل في السرير في وقت مبكر على سبيل المثال الساعة السابعة، حيث إنّ الطفل قد لا يستطيع النوم إذا بقي مستيقظاً لفترة طويلة أو إذا تعرض للكثير من الإجهاد.
3.إجراء التغيير في موعد النوم ببطء، حيث يمكن البدء من الساعة التاسعة وصولاً للسابعة حتّى يعتاد الطفل على ذلك بصورةٍ تدريجية.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
