لا شك ان البطن المشدودة هي مطلب لجميع الرياضيين وهناك العديد من التمارين القادرة ايضا على شد البطن ومن هذه التمارين هي تمرين الضغط وكذلك تمارين السويدي وهذين التمرينين قادرات ليس فقط على الحصول على بطن مشدود بل للحصول على عضلات البطن وكذلك يوجد العديد من التمارين مثل الضغط والمقاومة و تمرين الهليوكبتر و تمرين الدراجات اهلوائية
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.