من الأطعمة التي تساعد بالمحافظة على البشرة وتزيد من نضارتها :
** الأفوكادو : لاحتوائه على فيتامين ه المضاد للأكسدة ، ويحمي الجلد من التأكسد عند تناوله مع فيتامين ج وتزيد فعاليته وفوائده ، لان فيتامين ج ينتج الكولاجين الذي يعمل على تقوية الجلد ويحافظ على صحته
** زيت الزيتون : لاحتوائه على الأحماض الدهنية التي تحافظ على البشرة من علامات الشيخوخة والتقدم بالسن وتحمي الجلد من الجفاف
** شرب الماء : يعتبر الماء أنه من أساسيات الحفاظ على البشرة لفوائده الكثيرة فهو يحافظ على البشرة ويحميها من التشقق والجفاف وتبقى البشرة رطبة وناعمة عند شرب كميات كبيرة من الماء ...
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.