هناك عدة أسباب أساسية وراء تراكم الدهون بمنطقة البطن:

العوامل الوراثية: إذا كان السبب هو العامل الوراثي، فإن التخلص من هذه الدهون يتطلب وقتاً ومجهودا، بالتزامن مع الحمية الغذائية، يجب ممارسة تمارين البطن يومياً، وعدم إتباع العادات الصحية الخاطئة والتي تصعب المهمة 

عدم تناول الطعام بصورة منتظمة وصحية 

عدم شرب الماء 

العادات الغذائية الخاطئة مثل :

تناول الوجبات السريعة بكثرة 

تناول الطعام قبل النوم مباشرة 

 تناول الطعام بشكل سريع