مثلما ذكرت في السؤال ينتج هذا الألم غالباً من إرهاق العضلات نتيجة لبذل مجهود بدني كبير، وسبب ذلك استمرار تحفيز هذه العضلات عند استخدامها بشكل مفرط، فتستهلك مخزونها من الطاقة، وقد تتحول حينها إلى الأيض اللاهوائي لإنتاج الطاقة، فيتراكم حمض اللبن في العضلات مما يسبب هذا الألم.

لذلك تنصح بالتزام الراحة قدر الإمكان، وتناول مسكنات الألم ومرخيات العضلات مثل باراسيتامول مع أورفاندرين، أو المراهم، مثل تلك المحتوية على ديك...