المحتوى

ما هو الأكل المناسب للمرأة الحامل؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما هو الأكل المناسب للمرأة الحامل؟

 

الغذاء المناسب للمراة الحامل هو الغذاء الصحي المتكامل حتى يصل الجنين جميع المواد التي يحتاجها و تساهم في نموه بشكل سليم 
لذلك يجب اولا الحفاظ على مستويات السكر في الدم و تناول وجبة الفطور و ان يحتوي على الحبوب و الخبز الاسمر و الشوفان للحصول على فيتامين ب 
يجب ان يحتوي الطعام على التالي
الحليب و مشتقاته التي تمد الجسم بالكالسيوم 
اللحوم و الاسماك للحصول على البروتينات و الاحمضاض الامينية الكاملة
الخضروات و الفواكة خاصة الحمضيات للحصول على فيتامين سي
 
شارك المقالة:
139 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook