العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
وجبات صحية
/
ما هو أقل ما يمكنني فعله لمراعاة صحتي وغذائي دون الدخول في التعقيدات الصعبة؟
ما هو أقل ما يمكنني فعله لمراعاة صحتي وغذائي دون الدخول في التعقيدات الصعبة؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما هو أقل ما يمكنني فعله لمراعاة صحتي وغذائي دون الدخول في التعقيدات الصعبة؟
هناك عدة طرق يمكن من خلالها المحافظة على الصحة ومنها:
تناول الغذاء الصحي التوازن الذي يحتوي على المجموعات الغذائية السنة باعتدال.
الابتعاد عن الاطعمة المصنعة والزيوت المهدرجة التي تتسبب بضرر على الصحة.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر ودون انقطاع.
تجنب شرب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات الكحولية
تجنب تناول الكربوهيدرات بكثرة وزيادة تناول مصادر الالياف في الطعام اليومية.
شرب كميات كبيرة من الماء تقدر 2 ليتر يوميا
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
164 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
كيف يمكنني تعويض الفوائد الموجودة في الأكلات البحرية إذا كنت لا أتناولها أطلاقا؟
هل يمكنني محاربة السرطان بالتغذية السليمة؟
ماهي الاطعمة الغنية بالحديد؟
هل يعد المطبخ العربي مطبخا صحيا؟
ما هي الأغذية التي تحسن صحة الكليتين؟
كيف يمكنك الالتزام بنظام غذائي صحي مع ضغوط الحياة العملية؟
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
هل يمكنني محاربة السرطان بالتغذية السليمة؟
كم الوقت أحتاج لأعود نفسي على نمط تغذية صحي؟
ما هو الحل مع والدتي مريضة السكري التي تتناول الحلويات بالخفية؟
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين k؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
