ضيق التنفس له عدة اسباب في سن الشباب وهذه الأسباب عارضة وشائعة،  مثل تهيج القولون العصبي،  فقر الدم،  قلة النوم وعدم الحصول على الراحة الكافية،  والشد العضلي الحاد لعضلات التنفس . 

اسباب اخرى مثل : التهاب الرئة،  التهاب القصبات الهوائية ، التحسس والربو..

ينصح بتحسين نمط الحياة بالابتعاد عن التدخين او الأرجيلة، الحصول على نوم كافي، وتجنب تناول المنبهات مثل القهوة والشاي،  تناول مرخيات العضل المسكنة مثل relaxon ، او المسكنات مثل pandol extra  . 

في حال عدم التحسن ، أو رافق ذلك وجود حرارة او زيادة في الألم ينصح بإجراء صورة أشعة للصدر،  وتحاليل مثل قوة الدم ومخزون الحديد .