المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / ما فوائد شرب خمسة لتر من الماء للرجيم؟

ما فوائد شرب خمسة لتر من الماء للرجيم؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما فوائد شرب خمسة لتر من الماء للرجيم؟

يساعدك على الشعور بلشبع اسرع حيث انه يملئ المعدة ويشغل حيز كبير فيها.

الماء دائماً مفيد جداً للجسم لكن ٥ لترات كمية كبيرة وفوق احتياج الجسم( ٢-٣ لترات في اليوم الواحد تكفي).

يفضل ان تضيف/ي كميات من الالياف مثل الخصروات وايضاً اضافة البروتينات لريجيمك ليكون صحي اكثر وايضاً يشعرك بالشبع دون إعطائك سعرات حرارية زائده

شارك المقالة:

114 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

كيف أخفف وزني وأنا أدرس ولا أستطيع أن أخصص وقت للمشي أو الجري؟

كيف اتخلص من الكرش بطريقه غير شاقه؟

هل رجیم یعتمد علی شربة خضار فقط تخسس الکرش بدون مضاعافات؟

كيف أتخلص من الوزن الزائد مع العلم أن طولي ١،٦٢ و أزن الآن ٨٠ كيلو وعمري ٤٤ سنة؟

كيف أتخلص من البطن في وقت وجيز و أنا وزني ٨٦ ونص وأريد تغيير مظهري؟

ما هو المنحف الأفضل لي إن كان وزني 77 و طولي 165 و أنا أنثى غير قادرة على ممارسة الرياضة بسبب سوفان الركبة والشحوم متمركزة في البطن والأفخاذ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

ما أهم الأغذية التي تساعد في خسارة الوزن؟

ما رأيكم في حبوب super citrimax للتنحيف لأني أستخدم ريدون للإرتياب ولا أستطيع ايقافه وسمنت كثير وأريد أن أنحف؟

لماذا لا ينزل وزني؟