يُعتبر الشاي أحد المشروبات الشهيرة في العالم بأسره والتي يحبها أغلب الناس وخاصّة بسبّب التنوّع الكبير إذ يوجد العديد من أنواع الشاي المختلفة كالشاي الأخضر، والأسود، والأبيض، وبالإضافة إلى هذا لا يزال يتمّ ابتكار انواعٍ أخرى من الشاي كالشاي بالفواكه وغيرها الموجود في وقتنا الحالي، ومن الممكن إضافة العديد من الأمور للشاي من أجل تنكيهه كالحليب، والسكّر، والنعنع وغيرها العديد.
وبالإضافة إلى الطعم المميّز للشاي فإنّه يحتوي على عددٍ كبيرٍ من الفوائد المختلفة للجسم ولكن ما يضرّ في العادة في الشاي هو السكّر المضاف إليه إذ إنّه قد يسبب بعض المضارّ عند إضافته للسكّر والتي قد تتعدّى في بعض الأحيان فوائد الشاي نفسها وخاصّةً عند إضافة السكّر إلى الشاي بكمّيّاتٍ كبيرةٍ جدّاً إلى الشاي، فللحصول على الفوائد المختلفة للشاي يُفضّل تناوله من دون إضافة السكّر إليه، ومن هذه الفوائد المختلفة للشاي ما يلي:
وبالإضافة إلى هذا كلّه فإنّ الشاي يحتوي على كمّيّةٍ أقل بكثير من الكافيين ممّا تحتوي عليه القهوة ولذلك فإنّه يساعد على إيقاظ الجسم والحصول على الفوائد المختلفة له بكمّيّةٍ أقلّ من الكافيين، ولكن الشاي كأيّ موادّ غذائيّة آخر فإنّه يقوم بإعطاء الفوائد المختلفة للجسم عند تناوله بشكلٍ معتدل، وعدم تناوُله بشكلٍ مبالغٍ به ممّا قد يسبب في بعض الأحيان العيد من المشاكل والتي قد تكون خطيرةٍ في بعض الأحيان.
العربية
