المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الصحة / ما النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه مرضى القولون لتخلص من غازات القولون وانتفاخ البطن؟

ما النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه مرضى القولون لتخلص من غازات القولون وانتفاخ البطن؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه مرضى القولون لتخلص من غازات القولون وانتفاخ البطن؟

تسبب بعض إضطرابات الجهاز الهضمي وسوء الهضم مثل متلازمة القولون العصبي أو تهيج القولون ازدياد في غازات البطن.

للتخفيف من هذه الأعراض (الغازات) ينصح في

اتباع حمية متوازنة قليلة بالألياف مثل (الخضار والفواكه كالبصل والملفوف والبروكلي والزهرة ..)

التقليل من تناول الألبان ومشتقاتهواستبدالها بالمنتجات الخالية من اللاكتوز .

تجنب الأطعمة المقلية والدسمة

التقليل من استخدام المحليات والسكر ومشروبات الطاقة

استخدام بعض الاعشاب التي تساعد على تقليل الغازات (اليانسون والزنجبيل والكمون والشاي الأخضر والنعنع ..)

في حال وجود إمساك لا تترد في استخدام الملينات لانها تقلل من الغازات.

يجب ممارسة الرياضة يوميا

التقليل من تناول الكحول والدخان.

شارك المقالة:

154 مشاهدة

هل أعجبك المقال

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما هو مرطب الوجه الأنسب للبشرة الدهنية؟

هل هذه الأدوية تنفع الالتهاب الرئوي أمي اليوم كشفت وطلع عندها التهاب رئوي حاد أعطوها مضادات حيوية وهي augmentim و كلاسيد tamiflu ومش شوية أخذت ايزيبكت وزود السعال عندها جداً؟

المحتوى

ما النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه مرضى القولون لتخلص من غازات القولون وانتفاخ البطن؟

ما النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه مرضى القولون لتخلص من غازات القولون وانتفاخ البطن؟

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما هو مرطب الوجه الأنسب للبشرة الدهنية؟

ما هو العقار البديل لعقار سولوميدرول؟

هل مرهم بيبانثين الوردي للأطفال يحتوي على فيازلين أو زيت معدني؟

من هم الاشخاص المعرضون للاصابة بتسوس الاسنان؟

من هو الدكتور نبوغ العوا

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

من وزن 90 الى60 ومن مقاس XXXL الى M دون تعب و دون رجيم

من هو الدكتور نبوغ العوا

الروكتان ما هو ؟

ما هو العقار البديل لعقار سولوميدرول؟

المحتوى

ما النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه مرضى القولون لتخلص من غازات القولون وانتفاخ البطن؟

ما النظام الغذائي الذي يجب أن يتبعه مرضى القولون لتخلص من غازات القولون وانتفاخ البطن؟

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

ما هو مرطب الوجه الأنسب للبشرة الدهنية؟

ما هو العقار البديل لعقار سولوميدرول؟

هل مرهم بيبانثين الوردي للأطفال يحتوي على فيازلين أو زيت معدني؟

من هم الاشخاص المعرضون للاصابة بتسوس الاسنان؟

من هو الدكتور نبوغ العوا

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

من وزن 90 الى60 ومن مقاس XXXL الى M دون تعب و دون رجيم

من هو الدكتور نبوغ العوا

الروكتان ما هو ؟

ما هو العقار البديل لعقار سولوميدرول؟

نأسف لذلك!

سياسة ملفات الارتباط