المحتوى

ما الذي يمكنني فعله للتغلب على الإنهاك العصبي والجسدي؟

الكاتب: يزن النابلسي -

ما الذي يمكنني فعله للتغلب على الإنهاك العصبي والجسدي؟

 

رابعاً : للتخلص من الانهاك الجسدي يُنصح بعمل تحاليل بصفة دورية لأن نقص بعض المعادن والفيتامينات تسبب الشعور بالانهاك 
مثلا نقص فيتامين دال من الممكن أن يسبب في ألم المفاصل والعظام وكذلك يُسبب نوبات إكتئاب 
ونقص الحديد يسبب أنيما ومن أعراضها الفشل العام والأرق والارهاق 
 
يجب بالمحافظة على نظام أكل صحي وأخذ المقويات طبية بعد عمل تحليل طبية 
 
 
شارك المقالة:
171 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook