تحتوي الفواكه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة القلب,وتساهم الفواكة في تعزيز دوران الدم في الجسم , وتجدر الأشارة الى أن الفواكه الحمضية بالأخص (البرتقال و الجريب فروت) تساعد بشكل خاص بفعالية من الحد من أمراض القلب, فالفواكة فوائدها كثيرة منها : الوقاية من السرطان, تعزيز عملية فقدان الوزن, تخفيض نسبة الأصابة بمرض السكري, والمحافظة على صحة الأسنان.