العربية
العربية
المحتوى
الرئيسية
/
أسئلة شائعة
/
الصحة
/
ما أفضل الوجبات الصباحية لفطور صحي؟
ما أفضل الوجبات الصباحية لفطور صحي؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
ما أفضل الوجبات الصباحية لفطور صحي؟
الافطار من الوجبات المهمة لبداية يوم مليء بالنشاط و كسر ساعات الصيام أثناء النوم.
من مواصفات الافطار الصحي احتواءه على اصناف من المجموعات الغذائية المختلفه.
النشويات: الشوفان, حبوب الافطار الكاملة, الكينوا, خبز القمح الكامل
البروتينات: الحليب, الجبن الأبيض, البيض المسلوق, التونا, السردين
الدهون الصحية: زيت الزيتون, الزيتون, المكسرات النيئة, طحينة السمسم.
الخضار بأنواعها
يفضل أن تكون المشروبات كالشاي و القهوه خالية أو قليلة جدا بالسكر الأبيض.
شارك المقالة:
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
WhatsApp
WhatsApp
169 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0
مواضيع ذات محتوي مطابق
مقالات من نفس التصنيف
ما هو مرطب الوجه الأنسب للبشرة الدهنية؟
هل هذه الأدوية تنفع الالتهاب الرئوي أمي اليوم كشفت وطلع عندها التهاب رئوي حاد أعطوها مضادات حيوية وهي augmentim و كلاسيد tamiflu ومش شوية أخذت ايزيبكت وزود السعال عندها جداً؟
ما هو العقار البديل لعقار سولوميدرول؟
هل مرهم بيبانثين الوردي للأطفال يحتوي على فيازلين أو زيت معدني؟
من هم الاشخاص المعرضون للاصابة بتسوس الاسنان؟
من هو الدكتور نبوغ العوا
الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف
من وزن 90 الى60 ومن مقاس XXXL الى M دون تعب و دون رجيم
من هو الدكتور نبوغ العوا
الروكتان ما هو ؟
ما هو العقار البديل لعقار سولوميدرول؟
نأسف لذلك!
×
لماذا كان المقال غير مفيد؟
2 + 2
×
التصنيفات
تصفح المواضيع
دليل شركات العالم
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
سياسة الخصوصية
العربية
