صحة الاظافر والجلد تعتمد على التغذية السليمة حيث ان ضعف الاظافر يدل على وجود ضعف ونقص في عناصر التغذية الاساسية واهمها الحديد والفوليد اسبد والزنك وفيتامين E ، لذا ينصح بتناول المكملات الغذائية الغنية بكل العناصر الغذائية، بالاضافة للعناية بهم من خلال النظافة والترطيب المستمر لليدين ، ويمكنك نقع الاظافر في زيت الزيتون مرة واحد قبل النوم.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
