ينظم عملية نومنا ساعة بيولوجية تجعل الشخص ينام في وقت من الليل محدد و يستيقظ في وقت محدد من النهار و تتاثر هذه الساعة البيولوجية بتعرضنا للضوء خلال النهار و افراز هرمون الميلاتونين

 

لذلك كثرت الاحتمالات لاسباب قلة نوم كبار السن

فقد يكون السبب ان نمط حياة الانسان مع التقدم في العمر يقل تعرضه للضوء و تقل حركته و نشاطه مما يؤثر على جودة النوم و النوم العميق

و كذلك يقل فيقل افراز هرمون الميلاتونين (هرمون النوم ) كل تقدمنا في العمر

 

كذلك قد تكون هناك اسباب عضوية تؤثر على الشخص و تمنعه من النوم بشكل جيد منها

هشاشة العظام و الم المفاصل

الارتجاع المريئي

حموضة المعدة

الامراض العصبية كالباركنسون او الزهايمر

الامراض التي تصيب الجهاز البولي او الجهاز التنفسي او القلب