تُنصح الحامل بتناول الطعام الصحي والمتوازن قدر المستطاع، ومن النصائح التي تُقدّم لتحقيق ذلك نذكر ما يأتي:
من المكملات الغذائية والفيتامينات التي تُنصح الحامل بتناولها ما يأتي:
بعد استشارة الطبيب المختص تُنصح الحامل بممارسة التمارين الرياضية معتدلة الشدة كالمشي مثلاً بمعدل ساعتين ونصف أسبوعياً، ويُنصح بتوزيع هذه الساعات على عدة أيام، وذلك لما لممارسة الرياضة من دور في تخفيف الآلام التي تُعاني منها الحامل، وتسهيل عملية الولادة، وتقليل خطر الإصابة بالإمساك ودوالي الساقينوسكري الحملوتسمم الحمل، بالإضافة إلى دور الرياضة في تحسين جودة نوم الحامل، والمحافظة على الصحة النفسية للمرأة، وغير ذلك الكثير.
إضافة إلى ما سبق، تُنصح الحامل بما يأتي: