المحتوى

كيف يمكنني التخلص من ترهلات البطن باتباع الحمية والالتزام بالتمارين الرياضية؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف يمكنني التخلص من ترهلات البطن باتباع الحمية والالتزام بالتمارين الرياضية؟

 

يمكنك التخلص من الترهلات بتمارين المقاومة مثل السكوات والبلانك ورفع الاوزان ،لكن طبعا مع التقليل من السعرات الحرارية والاكثار من الخضروات والفواكه وشرب الماء اقل شي لتر ونصف
 
شارك المقالة:
32 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook