الانظمة الغذائة تعتبر نظام حياة وليس قيد، علينا بالدرجة الاولى ان نتعامل مع الموضوع كصحة للجسم. ليس بالضروري ان تلتزم بأوقات اكل معينة لكن بامكانك تحضير طعام صحي لتتناوله في العمل، والطلب من محلات للاكل الصحي فهي كثيرة هذه الايام، ايضاً بامكانك التعامل مع شركات التغذية التي تبعث لك وجبات الطعام اينما كنت وتستطيع طلب ما تريد من الطعام.