ar العربية
youtubbe twitter linkden facebook

المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الأدمان / كيف يمكن تنقية الجسم من النكيوتين؟

كيف يمكن تنقية الجسم من النكيوتين؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف يمكن تنقية الجسم من النكيوتين؟

 

الاقلاع عن التدخين بشكل كامل 
شرب كميات من الماء لا تقل عن لترين يوميا لطرد السموم من الجسم بما فيها النيكوتين
ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في زيادة عمليات الايض و بالتالي سرعة في حرق النيكوتين كما ان الرياضية تساعد في اخراج النيكوتين مع العرق
تناول الاطعمة التي تسرع عمليات الايض منها الفواكة التي تحتوي على فيتامين سي كالحمضيات و الفراولة 
عمل تمرينات التنفس، بحيث يتم ادخال الهواء عن طريق الانف مع اغلاق الفم و من ثم اخراج الهواء عن طريق الفم 
الابتعاد عن الاطعمة و المشروبات التي تزيد رغبة الجسم في ادخال النيكوتين مثل الكحول و القهوة و السكريات
استخدام بدائل للسجائر منها العلكة ، او السواك 
محاولة الابتعاد عن اي بيئة تحتوي على النيكوتين او الدخان للحفاظ على محاولاتك في التخلص منه بشكل نهائي
شارك المقالة:
164 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
dislike
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

كيف تؤثر المخدرات بشكل عام على مضخات الدوبامين في المخ؟

كيف توسع مفهوم الإدمان ليشمل نواحي أكبر في عصرنا هذا؟

من أين يمكنني الحصول على دليل استخدام منصة درسك؟

ما هو سبب دعم الأردن لبنك skrill و Neteller؟

كيف يتم التخلص من الإدمان على العشرق وخاصة بعد سنوات من استخدامه حيث بدأ شعري بالتساقط كثيراً وأسناني كذلك وأنا بعمر ال21 إنه كالسم القاتل على مدى الزمن ولا أستطيع الحمام بدونه؟

ما هو علاج ادمان الكريستال ميث ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما هي أعراض إدمان الإنسان للصابون ؟

ما المخدرات وكيف أبادر إلى حلها بصفتي فرداً؟

ما هو مفهوم "التحسيس" في الإدمان؟

ما هي عيوب المدمن الشخصية؟

جميع الحقوق محفوظة © 2024
سياسة الخصوصية | الشروط والأحكام | اتصل بنا
التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook