يحتوي الافوكادو على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان و من ابرز هذه الفوائد ما يأتي :

اولاً : يحتوي الافوكادو على الدهون الصحية التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم و رفع مستوى الكوليسترول الجيد و المحافظة على صحة القلب و التقليل من الاصابة بالامراض المختلفة .

ثانياً : يزيد من امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك .

ثالثاً : يحتوي على مضادات الاكسدة التي تعمل على تقليل الاصابة بالامراض المزمنة و خاصة مرض السرطان .

رابعاً : يحتوي على فيتامين ك وفيتامين د الذي يحافظ على صحة العظام و ذلك عن طريق تحسين امتصاص الكالسيوم .

خامساً : مصدر غني من الالياف و التي تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي و يقي من الاصابة بالامساك .