المحتوى

الرئيسية / أسئلة شائعة / الرشاقة والريجيم / كيف تقضى على الكرش بدون تمارين؟

كيف تقضى على الكرش بدون تمارين؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف تقضى على الكرش بدون تمارين؟

للتخلص من الكرش يمكن اتباع عدد من الأساليب المفيدة ومنها:

الحرص على شرب كميات كافية من الماء، فضلا عن شرب المشروبات الساخنط تحديدا. فالتركيز على هذين العاملين من شأنه تحسين عملية الهضم.

تجنب الأطعمة الغنية بالدهون.

الحرص على تناول وجبات صغيرة متعددة بدلا من تحمل الجوع وتناول وجبة كبيرة دفعة واحدة

شارك المقالة:

119 مشاهدة

هل أعجبك المقال

0

dislike

like

0

مواضيع ذات محتوي مطابق

مقالات من نفس التصنيف

كيف أخفف وزني وأنا أدرس ولا أستطيع أن أخصص وقت للمشي أو الجري؟

كيف اتخلص من الكرش بطريقه غير شاقه؟

هل رجیم یعتمد علی شربة خضار فقط تخسس الکرش بدون مضاعافات؟

كيف أتخلص من الوزن الزائد مع العلم أن طولي ١،٦٢ و أزن الآن ٨٠ كيلو وعمري ٤٤ سنة؟

كيف أتخلص من البطن في وقت وجيز و أنا وزني ٨٦ ونص وأريد تغيير مظهري؟

ما هو المنحف الأفضل لي إن كان وزني 77 و طولي 165 و أنا أنثى غير قادرة على ممارسة الرياضة بسبب سوفان الركبة والشحوم متمركزة في البطن والأفخاذ؟

الأكثر مشاهدة من نفس التصنيف

ما سبب زيادة الوزن بعد اليوم المفتوح؟

ما أهم الأغذية التي تساعد في خسارة الوزن؟

ما رأيكم في حبوب super citrimax للتنحيف لأني أستخدم ريدون للإرتياب ولا أستطيع ايقافه وسمنت كثير وأريد أن أنحف؟

لماذا لا ينزل وزني؟