لتمارين الرياضية لا تعمل على تقليل الشهية ولكنها تقوم بشد عضلات المعدة وبالتالي تشعر بالشبع في اقل من السابق .لان جدار المغدة اصبح مشدودا بمساعدة الرياضة .وكلما خففت من الاكل صغر حجم المعدة وبدأ الاكل يقل بابنسبة لك