يوجد على شبكة الإنترنت الكثير من الوصفات المكتوبة ومقاطع الفيديو التي تتحدث عن وصفات سحرية لإنقاص الوزن عدة كيلوغرامات في زمن قياسي، لكن هذه الوصفات لا تكون صحية بالنسبة للجسم، حيث أن المعدل الطبيعي لخسارة الوزن تتراوح بين ٤-٦ كيلوغرامات.
ويتم هذا باتباع الحميات الغذائية المناسبة والتي تقدم للمرء كافة المغذيات بشكل معتدل، فضلا عن ضرورة التزامه بشرب كميات كافية من الماء والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
