المحتوى

كيف استفيد من بذور الشيا اهم استخدامتها؟

الكاتب: يزن النابلسي -

كيف استفيد من بذور الشيا اهم استخدامتها؟

 

أهم استخدامات بذور الشيا :- 
 
يمكننا إضافتها إلى وجبتنا الصباحية بإضافة الحليب عليها وبعض الفاكهه المجففة.
تضيف بدور الشيا الى الطعام نكهة شبيهة بنكهة المكسرات .
يتم تناولها كحبوب دون طحنها. 
يمكن إضافتها الى المعجنات والخبز والكيك وعصائر الفاكهة وأطعمة أخرى كثيرة.
 
لها فوائد عديدة منها :-
 تمد الجسم بالطاقة .
تعد مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة.
تحتوي على كمياتٍ جيّدة من العناصر الغذائية المهمّة لصحّة العظام : كالكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والبروتين,
 
شارك المقالة:
29 مشاهدة
هل أعجبك المقال
0
0

مواضيع ذات محتوي مطابق

التصنيفات تصفح المواضيع دليل شركات العالم
youtubbe twitter linkden facebook