كيف أنحف وأنا آخذ حبوب ريدون وشهيتي مفتوحة أعمل رياضة أربعين دقيقه مشي في اليوم ولكن لم يقل وزني؟
الكاتب:
يزن النابلسي
-
كيف أنحف وأنا آخذ حبوب ريدون وشهيتي مفتوحة أعمل رياضة أربعين دقيقه مشي في اليوم ولكن لم يقل وزني؟
من الاثار الجانبية للدواء الريسيبيرادون او الريدون زيادة الشهية وزيادة الوزن، المشي لوحده لا يكفي لحرق السعرات التي تدخل الى الجسم عن طريق الاكل،
انصحك بتناول كمية كبيرة من الخضراوات والفواكه وذلك لكبح الشهية على حساب الاطعمة الاخرى التي تحتوي على سعرات عالية، الابتعاد ع الزيوت، وتعويض ذلك بالطعام المشوي، البروتينات كالدجاج واللحوم.
واستمري بالمشي فهو ينشط الدورة الدموية ويساعد على حرق الدهون واعطاء تناسق للجسم .
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
العربية
